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दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो

दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो –

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1 दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो –

इस लाइफ की जर्नी में कभी हैप्पी तो कभी अनहैप्पी फील करना बहुत ही नॉर्मल है क्योंकि उतार-चढ़ाव और हैप्पीनेस एंड सैडनेस जिंदगी का एक इंपॉर्टेंट हिस्सा है लेकिन अक्सर कुछ लोग अनहैप्पीनेस के भंवर में फंसे रह जाते हैं और उससे कभी बाहर नहीं निकल पाते जो कि धीरे-धीरे आगे चलकर उनकी सैडनेस मेन्टल इलनेस बेड रिलेशनशिप और डिप्रेशन का भी कारण बन जाता है |

लेकिन कोई भी एक्शन रिजल्ट होता है हमारी long-term में छोटी छोटी आदतों का | तो दोस्तों हम आपके साथ दुखी लोगो की 12 आदते शेयर करने वाले हैं जिन्हें अगर कोई भी इंसान समय रहते ठीक कर लेता है तो वह एक पॉजिटिव लाइफ जी सकता है तो आइए जानते हैं

दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो
दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो

1. Unhappy people focus on the bad side

1. दुखी लोग बुरे पक्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं

हर किसी की लाइफ में उतार-चढ़ाव आते ही हैं लेकिन हमारा रिएक्शन इस बात पर डिपेंड करता है कि हम पॉजिटिव साइड पर ज्यादा फोकस करते हैं या नेगेटिव साइड पर आमतौर पर अनहैप्पी लोग बुरे हालात पर ज्यादा फोकस करते हैं और उसी में फंसे रह जाता है बजाय उसे भूल गया – सॉल्व करके लाइफ में आगे बढ़ने के| साथ ही जब उनके साथ कुछ अच्छा होता है तो वह उस दिन बहुत ही खुश फील करते हैं लेकिन अगले दिन सब भूलकर वही दोबारा नाखुश फील करने की साइकिल में फंस जाता है जबकि हमें अनहैप्पीनेस की साइकिल पर फोकस नहीं करना चाहिए बल्कि समाधान निकलने चाहिए और हम जहा है जैसे हैं उसकी पॉजिटिव साइड देख के हमें आगे बढ़ना चाहिए

” HAPPINESS IS NOT A DESTINY – IT’S A CHOICE “

2. They gossip and complain

2. वे गपशप करते हैं और शिकायत करते हैं

आप असल में अंदर से कैसे इंसान हैं इसका अंदाजा इस बात से ही लगाया जा सकता है कि आप दूसरों के बारे में कैसा सोचता है उनके साथ कैसा बिहेव करते हैं या उनसे कैसी बातें करते हैं और उनके पीछे उनके बारे में क्या बोलते हैं बेसिकली अनहैप्पी लोगों की बातचीत का फोकस आमतौर पर लोगों का मजाक उड़ाने पर उनकी बुराई करने पर अफवाहों पर बात करने पर या किसी को नीचा दिखाने से जुड़ा होता है या फिर अनहैप्पी पीपल अपनी लाइफ की सिचुएशन के बारे में कंप्लेंट करते दिखाई देते हैं वैसे ज्यादातर लोग खुद को बहुत ही अच्छा और दरिया दिल समझते है ( वैसे यहाँ तो दिल दरिया है बाकि सब समंदर है ) लेकिन अनजाने में यही गपशप और शिकायत रोज करते हैं|  पॉजिटिव एंड मीनिंगफुल बातें करने से ज्यादा नेगेटिव इन्हेरीट की बातें करने में ज्यादा फोकस करते हैं साथ ही उनकी लोगों से बातें ऊपरी ऊपरी तौर पर सुपरफिशियल होती है बजाएं गहरी और मीनिंगफुल कन्वरसेशन के |

 

3. They compare themselves with others

3. वे खुद की तुलना दूसरों से करते हैं

यूनीक इंडिविजुअल्स हम सभी को लाइफ में अपने-अपने रास्तों पर चलना चाहिए इसका मतलब यह होता है कि हमारे लिए हमारी सक्सेस और ख़ुशी के आइडियाज हमारे आसपास के लोगों से थोड़े अलग हैं इसके बावजूद भी अनहैप्पी लोग अपनी लाइफ को और खुद को बाकी लोगों से कंपेयर करते हैं वह हमेशा ऐसा फील करता है कि दूसरे लोग उनसे ज्यादा बेहतर हैं और बाकियों की लाइफ उनसे ज्यादा बेहतर है बजाये इस बात की परवाह किए कि वह अलग है अलग फैमिली में पैदा हुए हैं और उनकी अपनी एक अलग जिंदगी है जिसके लिए उन्हें सुक्रगुज़ार होना चाहिए और ऐसा सोचना है उनके कॉन्फिडेंस और हैप्पीनेस के लेवल को कम करता रहता है और अनहैप्पीनेस के लेवल को और गहरा करता जाता है

दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो
दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो

4. They try to find happiness in materialistic things

4. वे भौतिकवादी चीजों में खुशी खोजने की कोशिश करते हैं

तुलना करने और हमेशा कुछ बेहतर करने की तलाश करने की तरह ही अनहैप्पी लोग आमतौर पर अपना खालीपन भौतिकवादी चीजों , सुपरफिशियल एक्सपीरियंस से भरने की कोशिश करते हैं उन्हें लगता है कि अगर वह ऐसा करेंगे तो और बेहतर फील करेंगे या उनके आसपास वाले लोग उन्हें ज्यादा सक्सेसफुल और हैप्पीनेस समझेंगे लेकिन दिखावे करने के लिए या खुद को खुश करने के लिए उन चीजों को खरीदना जिनकी आपको सच में जरूरत ही नहीं है ऐसा करना आपको कुछ देर के लिए खुशी और आत्मख़ुशी तो दे देगा लेकिन एक डीप हैप्पीनेस लोंग टाइम के लिए नहीं देखा लेकिन यह बात कुछ लोग समझ नहीं पाते और बस एक के बाद एक चीजें खरीदते रहता है यह सोचकर ऐसा करके मैं अच्छा  महसूस करूंगा |

5. They distrust others

5. वे दूसरों को अविश्वास करते हैं

हम सभी अपनी डे टुडे लाइफ में नए लोगों और स्ट्रेंजर से मिलते हैं लेकिन हम उनके सामने कैसा रिजेक्ट करता है यह डिसाइड करता है हमारा माइंड सेट हैप्पी है या अनहैप्पी एक पॉजिटिव एंड हैप्पी पर्सन आमतौर पर ओपन माइंडेड रहने की कोशिश करेगा और स्ट्रेंजर्स के साथ फ्रेंडली रहेगा वही इसकी ऑपोजिट एक अनहैप्पी पर्सन स्ट्रेंजर को खतरे के रूप में देखेगा उनसे फासला रखने की कोशिश करेगा और उन्हें शक के दायरे में रखने की कोशिश करेगा जब तक कि वह उस अजनबी के बारे में एकदम से सहज न हो जाए | कभी कबार भले उन्हें किसी इंसान के बारे में सब कुछ भी पता चल जाए फिर भी वह उस पर्सन पर पूरी तरह भरोसा नहीं करते हैं और इसी ट्रस्ट के मुद्दे की वजह से कई लोग अकेले रहकर खुद को आइसोलेट करते हैं

 

6. They are negative about the future

6. वे भविष्य के बारे में नकारात्मक हैं

फ्यूचर सभी के लिए एक रहस्य की तरह है असल में कोई हंड्रेड परसेंट नहीं जानता कि वह फ्यूचर में आखिर कहां होंगे अब काफी लोग कोशिश करते हैं ज्यादा इंप्रूवमेंट एंड अपॉर्चुनिटी के बारे में सोचने के लिए लेकिन वहीं हैप्पी एंड मिसरेबल लोग सिर्फ मुसीबतों को ही अपने रास्ते में आता हुआ देखते हैं उन्हें लगता है कि फ्यूचर काफी तेजी से नीचे की तरफ जाता जा रहा है बजाय फ्यूचर के बारे में ऑप्टिमिस्टिकली सोचने के लिए वे सिर्फ नेगेटिव ही देख पाते हैं और उन्हें लगता है कि उनका फ्यूचर वक्त के साथ और भी बेकार होने वाला है

दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो
दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो

 7. They are selfish

7. वे स्वार्थी हैं

अनहैप्पी पीपल जानबूझकर अनहैप्पी नहीं रहना चाहते हैं वो बस ये नहीं जानते कि पॉजिटिव आउट लुक कैसे रखा जाए वह अक्सर को सेल्फ केयर को self-protection समझने की गलती करता है तभी वह हेल्दी एंड परपोसेफुल्ल प्रैक्टिस  के साथ रिप्लेस कर देते हैं क्योंकि उनका मानना है कि सिर्फ खुद के बारे में सोचना और खुद की केयर करना उन्हें लाइफ में सक्सेस एंड हैप्पीनेस दिलाएगा लेकिन असल में उन्हें यह नहीं पता होता कि किसी एक पर्सन की सक्सेस के पीछे उसके कुछ करीबियों और बाकी लोगों का भी कंट्रीब्यूशन होता है अब चाहे वह ना के बराबर हे क्यों ना हो | बाकियो के साथ कोलैबोरेशन करना या किसी के लिए अपना थोड़ा सा भी कुछ सैक्रिफाइस करना आपको long-term में अच्छे रिजल्ट दे सकता है और ऐसा करना लॉयल्टी अच्छे रिलेशन नेटवर्क सक्सेस बिल्ड करता है |

 

8. They are not grateful

8. वे आभारी नहीं हैं

लाइफ में हर बुरी चीज के बारे में कंप्लेंट करना आसान होता है और सिर्फ कमियों पर फोकस करना अनहैप्पी लोगों के लिए एक सीधा रास्ता है लाइफ के मिसरेबल होने का जो लोग अपनी लाइफ में सेटिस्फेक्शन फील नहीं करते अक्सर वही लोग होते हैं जो उन चीजों के लिए ग्रेटफुल नहीं होते जो उनके पास है और इसी ग्रेट फुल न फील करने की वजह से अगर कोई उनके लिए कुछ अच्छा भी करता है तो वह उसके लिए भी आभारी नहीं होते लेकिन लोगों ने उनके साथ क्या बुरा किया है यह वह हमेशा याद रखते हैं

 

9. They exaggerate things

9. वे चीजों को अतिरंजित करते हैं

लाइव पॉजिटिव और नेगेटिव दोनों तरह के छोटे-छोटे इवेंट से भरी पड़ी है लेकिन अनहैप्पी लोग सिर्फ नेगेटिव सिचुएशन पर फोकस ही नहीं करते बल्कि वह अपनी सिचुएशन को दूसरे लोगों को बहुत बढ़ा चढ़ाकर बताते हैं एक छोटी सी गलती या रुकावट उनके लिए एक बहुत बड़ी सिचुएशन बन जाती है और वह एक छोटी सी चीज उनका पूरा दिन खराब कर सकती है लेकिन जब उनके साथ कुछ अच्छा होता है तो वह इसका बिल्कुल उल्टा करते हैं तो उस चीज को बढ़ा चढ़ा कि नहीं देखते हैं और ना ही बता ते है |

दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो
दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो

10. They hide the serious issue

10. वे गंभीर मुद्दे को छिपाते हैं

अपनी प्रॉब्लम के बारे में ज्यादा सीरियस होने के बावजूद अनहैप्पी लोग अक्सर अपने आसपास के लोगों से अपने सीरियस इश्यूज एंड प्रॉब्लम्स को छुपाना पसंद करते हैं वह अपनी प्रॉब्लम को दूसरों से शेयर करने को एक शर्मिंदगी की तरह फील करते हैं और उससे बचते हैं वह चीजों को डायरेक्टली फेस करने की जगह अवॉयड करने या उससे भागने की कोशिश करते हैं ऐसे बिहेवियर को मैनेज करने की वजह से उन्हें काफी झूठ बोलना पड़ता है और उन्हें इस बात का पछतावा भी रहता है और टेंशन में रहते है कि कहीं उनकी असलियत सामने ना आ जाए|

 

11. They everything about them

11. वे उनके बारे में सब कुछ

ज्यादातर लोगों के अंदर एक ईगो होता है जिसे उन्हें बढ़ाने में अच्छा लगता है लेकिन वही अनहैप्पी लोगों का ईगो कई बार इतना बड़ा हो जाता है क्या फिर वह उनकी लाइफ को भी एफेक्ट करना शुरू कर देता है वह हमेशा हर बात में अपने बारे में बात करता है अपनी बात को ऊपर रखते हैं और खुद पर ही फोकस करते हैं बजाय दूसरे की बात को ध्यान से सुनने में चाहे फिर सामने वाला कुछ अच्छा या जरूरी बात क्यों ना कह रहा हो एकअनहैप्पी पर्सन कन्वरसेशन को अपनी तरफ मोड़ने की कोशिश करेगा और यह ट्राई करेगा कि कैसे भी करके वह सबका अटेंशन खुद पर ले आए और बात को भी विवाद में बदल देगा |

 

12. They believe life is hard

12. उनका मानना है कि जीवन कठिन है

अनहैप्पी लोगों को लाइफ एक कभी न खत्म होने वाली जंग की तरह लगती है उन्हें लगता है कि इस दुनिया में जीना बहुत ही हार्ड है और लाइफ कभी ना खत्म होने वाला एक स्ट्रगल है वह जिंदगी के उतार-चढ़ाव की खूबसूरत साइड देखते ही नहीं जबकि यही बुरे वक्त और अच्छे वक्त हमें काफी लेसन सिखाते हैं और हमारे लाइफ को इंटरेस्टिंग बनाते हैं लेकिन अनहैप्पी लोग सिर्फ जिंदगी के उलझने को ही देखते हैं और सोचते हैं कि यह हमें वक्त के साथ डिस्ट्रॉय करने के लिए ही बना है बजाय उसे परेशानी से बाहर निकलने के|

दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो
दुखी होने का कारण क्या हैं ? 12 आदते : इसलिए आप दुःखी रहते हो

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